Фитнес: комплекс упражнений "Пляжное тело" от Катерины Буйда
Пляжное тело: суперкомплекс к пляжному сезону от Катерины Буйда
Перед вами комплекс упражнений "Пляжное тело"
Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению.
В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим!
Давайте встретим пляжный сезон с изумительной и сногсшибательной фигурой, с крепкой уверенностью в себе и высокой самооценкой. Рискнем преобразиться не только внешне, но у внутренне!
Комплекс "Пляжное тело":
1. Разминка
2. Мини-комплекс для талии
3. Мини-комплекс для ног и ягодиц
4. Мини-комплекс для мышц пресса и плечевого пояса
5. Упражнение-БОНУС
6. Растяжка
7. Заминка
Каждый из мини-комплексов может повторяться по отдельности несколько раз, в зависимости от уровня подготовки.
Сколько раз в неделю тренироваться? Оптимальное количество занятий — 3 раза в неделю.
Эффект. При помощи данной тренировки вы возвратите мышцам тонус, сформируете красивое и стройное тело.
Регулярные и систематические занятия помогают ускорить обмен веществ и, соответственно, способствуют сжиганию жировой прослойки, что в свою очередь приводит к снижению веса.
Оставайтесь женственными, сексуальными, легкими и воздушными!
Пусть с каждым вдохом, с каждым движеньем
Ускоряется ваше Преображение!
< Предыдущая | Следующая > |
---|