Как похудеть правильно

Энциклопедия Здоровья

Поиск по сайту

Основной вопрос менеджмента веса: Узнать индивидуальный Индекс массы тела

Как рассчитать Индекс массы тела (ИМТ)Речь не идёт о дилемме «худеть или не худеть»? Это вопрос вторичный, и ответ на него зависит от главного выбора наших дней.
Основной вопрос менеджмента веса: какой вес Вам действительно нужен и для чего именно?
 
Наиболее популярным методом расчёта оптимального веса в последние годы стало вычисление Индекса массы тела (ИМТ) по формуле Кьютла:
 
ИМТ=вес(кг) : (рост(м))2
 
Принято считать, что ИМТ менее 20 означает недобор веса, от 20 до 25 – нормальный вес, от 25 до 30 – лишний вес, и свыше 30 – ожирение. Категорическая необходимость сбрасывать вес для сохранения здоровья возникает только на стадии ожирения. До этого момента речь может идти, скорее, об эстетических соображениях.
 
Думайте сами, считайте сами. 

Выберите ваш рост, вес и другие параметры и вы сразу узнаете результат.

 

Новые материалы

Контакты

С администратором сайта можно связаться по адресу:

domashniy-doktor@mail.ru